【肝脏不好吃什么】当肝脏功能不佳时，饮食调理尤为重要。合理的饮食可以帮助减轻肝脏负担，促进其修复与恢复。以下是一些适合肝脏不好的人群食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 蔬菜类 | 西兰花、菠菜、胡萝卜 | 富含维生素和抗氧化物质，有助于解毒和保护肝细胞 |
| 水果类 | 苹果、葡萄、蓝莓 | 含有丰富的抗氧化成分，有助于减少肝脏损伤 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米、红薯 | 有助于调节血糖，减轻肝脏代谢压力 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 提供优质蛋白，促进肝细胞修复 |
| 饮品类 | 绿茶、柠檬水 | 含有抗氧化成分，有助于肝脏排毒 |
避免高脂、高糖、酒精等刺激性食物，保持清淡饮食，有助于改善肝脏健康。
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