【小腿静脉曲张怎么调理】小腿静脉曲张是常见的血管疾病，主要表现为下肢静脉扩张、迂曲。调理需从生活习惯和日常护理入手，帮助改善血液循环。
| 调理方式 | 说明 |
| 避免久站久坐 | 每隔1小时活动一下，促进血液回流 |
| 穿弹力袜 | 医疗级弹力袜可减轻静脉压力 |
| 控制体重 | 减轻腿部负担，避免加重病情 |
| 增加运动 | 如散步、游泳等低强度运动有助于血液循环 |
| 抬高双腿 | 每天休息时抬高双腿10-15分钟，促进血液回流 |
此外，饮食上应多摄入富含维生素E和纤维的食物，如坚果、蔬菜和水果。若症状严重，建议及时就医，接受专业治疗。
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