【失眠按摩什么部位】失眠是现代人常见的问题，适当按摩某些穴位有助于放松身心、改善睡眠。以下是常见有效部位总结：
| 按摩部位 | 功效 | 按摩方法 |
| 神门穴 | 安神助眠 | 用拇指按压1-2分钟 |
| 内关穴 | 缓解焦虑 | 双手对按，持续3分钟 |
| 太冲穴 | 调节情绪 | 用拇指用力点按 |
| 百会穴 | 提神醒脑 | 用指腹轻揉5分钟 |
| 足三里 | 健脾安神 | 按压或拍打10次 |
建议每天睡前进行，配合深呼吸效果更佳。注意力度适中，避免过度刺激。若长期失眠，建议咨询专业医生。
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问 失眠按摩什么部位
2025-10-16 07:17:02
问题描述：
失眠按摩什么部位，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-16 07:17:02
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
