【通心菜的功效与作用】通心菜，又称空心菜，是一种常见的绿叶蔬菜，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 通心菜性凉，有助于清除体内热毒，适合夏季食用。 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动，改善便秘。 |
| 补血养颜 | 含有铁元素和维生素C，有助于补血并增强皮肤弹性。 |
| 降血糖 | 研究表明，通心菜中的某些成分有助于调节血糖水平。 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，可提高身体抵抗力。 |
通心菜不仅味道鲜美，还对身体健康有诸多益处。日常适量食用，有助于维持良好的身体状态。
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