【通血管的食物】合理饮食对维护心血管健康至关重要。以下是一些被认为有助于“通血管”的食物，帮助改善血液循环、降低血脂和预防动脉硬化。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含叶酸和钾，有助于降低血压，促进血液流动。 |
| 黑木耳 | 含有木耳多糖，可抑制血小板聚集，预防血栓。 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于降低胆固醇和炎症。 |
| 大蒜 | 含有大蒜素，能扩张血管，改善血液循环。 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，有助于降低低密度脂蛋白。 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，结合规律运动和健康作息，才能更好地维护血管健康。
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