【中医养生保健是什么】中医养生保健是通过调养身体、预防疾病、延年益寿的一种传统医学方式。其核心在于“治未病”，强调顺应自然、调和阴阳、平衡气血。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 中医通过饮食、起居、情志、运动等方式调理身体，预防疾病。 |
| 核心理念 | 强调“天人合一”、“阴阳平衡”、“五行调和”。 |
| 方法 | 包括食疗、针灸、推拿、气功、药膳等。 |
| 目的 | 增强体质、延缓衰老、提高生活质量。 |
| 特点 | 注重个体差异，因人而异，强调长期调养。 |
中医养生保健不仅是一种健康维护方式，更是一种生活方式。通过科学合理的调养，可以有效提升人体免疫力，减少疾病发生。
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