【五色蔬菜都有哪些功效】五色蔬菜指的是红、黄、绿、白、黑五种颜色的蔬菜，每种颜色的蔬菜都含有不同的营养成分和健康功效。以下是它们的主要作用总结：
| 蔬菜颜色 | 代表蔬菜 | 主要功效 |
| 红色 | 番茄、红椒 | 抗氧化、保护心血管 |
| 黄色 | 南瓜、胡萝卜 | 补充维生素A，增强免疫力 |
| 绿色 | 菠菜、青椒 | 补铁、清热解毒 |
| 白色 | 白萝卜、山药 | 健脾养胃、促进消化 |
| 黑色 | 黑木耳、紫菜 | 补肾、抗氧化、改善贫血 |
合理搭配五色蔬菜，有助于均衡摄入营养，提升身体抵抗力。
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问 五色蔬菜都有哪些功效
2025-10-16 08:28:42
问题描述：
五色蔬菜都有哪些功效，快急哭了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-16 08:28:42
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