【抑郁症可以自己自愈吗】抑郁症是一种常见的心理疾病，虽然部分轻度患者可能在情绪调节和生活改善后有所缓解，但大多数情况下，抑郁症需要专业干预才能有效恢复。
| 项目 | 内容 |
| 是否能自愈 | 部分轻度可缓解，但多数需治疗 |
| 自愈可能性 | 低，依赖个人意志和外部支持 |
| 常见误区 | 认为“忍一忍就好”，忽视病情发展 |
| 正确做法 | 寻求心理咨询或药物治疗 |
| 自我调节 | 可辅助缓解，如运动、睡眠、社交 |
建议患者及时寻求专业帮助，避免延误治疗。自我调节虽有作用，但不能替代专业治疗。
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