【女性维生素b缺乏的症状是什么】维生素B族是维持身体正常代谢和神经功能的重要营养素。女性若长期缺乏维生素B，可能出现多种不适症状。以下是常见症状的总结：
| 症状 | 可能涉及的维生素B类型 | 说明 |
| 疲劳、乏力 | B1、B2、B3 | 能量代谢障碍导致体力下降 |
| 头晕、注意力不集中 | B6、B12 | 神经系统功能受影响 |
| 口角炎、舌炎 | B2、B3 | 口腔黏膜受损 |
| 皮肤干燥、脱屑 | B2 | 皮肤屏障功能减弱 |
| 情绪低落、抑郁 | B6、B12 | 神经递质合成受阻 |
建议女性日常注意均衡饮食，多摄入全谷物、瘦肉、蛋类、奶制品等富含B族维生素的食物。如有持续不适，应及时就医检查。
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