【蕃薯营养价值】蕃薯是一种营养丰富、口感香甜的根茎类食物，广泛用于日常饮食中。它不仅富含碳水化合物，还含有多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。
以下是蕃薯的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约90千卡 |
| 碳水化合物 | 20克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 维生素A | 578 IU |
| 维生素C | 20毫克 |
| 钾 | 468毫克 |
| 镁 | 29毫克 |
蕃薯有助于增强免疫力、促进消化，并且对心血管健康有益。建议适量食用，可作为主食或配菜，搭配均衡饮食更佳。
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问 蕃薯营养价值
2025-10-16 09:13:06
问题描述：
蕃薯营养价值，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-16 09:13:06
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