【哪些人需要补充维生素c】维生素C是人体必需的营养素，具有抗氧化、增强免疫力等作用。以下人群可能需要额外补充维生素C：
| 人群 | 原因 |
| 吸烟者 | 吸烟会消耗体内维生素C，需额外补充 |
| 患有慢性疾病者 | 如糖尿病、心血管疾病患者，身体对维生素C需求增加 |
| 饮食不均衡者 | 长期不吃蔬果，可能导致摄入不足 |
| 孕妇及哺乳期女性 | 胎儿和婴儿发育需要更多维生素C |
| 免疫力低下者 | 维生素C有助于提高抗病能力 |
建议在医生指导下合理补充，避免过量。日常可通过多吃柑橘、草莓、西红柿等食物来获取维生素C。
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