【哪些食物是养肝护肝的】养肝护肝对身体健康至关重要，合理饮食有助于肝脏功能的维护。以下是一些常见的养肝护肝食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，有助于排毒和保护肝脏 |
| 红枣 | 补气养血，有助于改善肝功能 |
| 绿茶 | 含有抗氧化成分，可减少肝脏损伤 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于肝脏代谢 |
| 鱼类 | 含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，有益肝脏健康 |
此外，多喝水、少吃油腻食物也是保护肝脏的重要方式。保持良好的饮食习惯，有助于维持肝脏的正常运作。
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