【哪些蔬菜是低纤维蔬菜】低纤维蔬菜适合消化系统较弱或需要减少膳食纤维摄入的人群。以下是常见低纤维蔬菜的总结：
| 蔬菜名称 | 纤维含量（每100克） |
| 西葫芦 | 0.5克 |
| 黄瓜 | 0.5克 |
| 菜花 | 2.0克 |
| 胡萝卜 | 2.8克 |
| 土豆 | 2.2克 |
| 南瓜 | 0.5克 |
这些蔬菜在烹饪后更易消化，适合肠胃敏感者食用。建议选择蒸、煮等温和的烹饪方式，避免油炸或过量调味。
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问 哪些蔬菜是低纤维蔬菜
2025-10-16 10:13:26
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答推荐答案
2025-10-16 10:13:26
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