【哪些水果含维生素C多】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力和促进铁吸收。以下是一些富含维生素C的水果：
| 水果名称 | 每100克含维生素C（mg） |
| 鲜枣 | 243 |
| 猕猴桃 | 62 |
| 柑橘 | 30 |
| 草莓 | 58.8 |
| 芒果 | 36.7 |
| 苹果 | 4.6 |
其中，鲜枣和猕猴桃是维生素C含量最高的两种水果。日常饮食中适当摄入这些水果，有助于满足身体对维生素C的需求。
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问 哪些水果含维生素C多
2025-10-16 10:20:34
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