【欧米伽三能长期吃吗】欧米伽三是一种对人体有益的脂肪酸，常见于深海鱼油、亚麻籽油等食物中。适量补充有助于心血管健康、抗炎和改善认知功能。那么，欧米伽三能长期吃吗？
总结：
欧米伽三可以长期服用，但需注意剂量与来源。建议在医生指导下使用，避免过量。
| 项目 | 内容 |
| 是否能长期服用 | 可以，但需控制剂量 |
| 常见来源 | 鱼油、亚麻籽、核桃等 |
| 注意事项 | 避免过量，可能引起出血风险 |
| 最佳时间 | 饭后服用，吸收更佳 |
| 医生建议 | 有基础疾病者应咨询医生 |
总之，欧米伽三对身体有益，但长期服用需科学合理，确保安全有效。
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