【物理降温怎么做】物理降温是通过非药物手段降低体温的方法，适用于轻度发热或作为药物降温的辅助措施。以下是常见的物理降温方法总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管处 | 避免使用酒精或冷水，防止刺激 |
| 冷敷 | 将冰袋或冷毛巾敷在额头、腋下、大腿根部 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
| 多饮水 | 鼓励患者多喝温水或电解质饮料 | 防止脱水，促进排汗 |
| 穿着透气衣物 | 选择棉质、宽松的衣物 | 避免过度包裹，保持空气流通 |
物理降温效果有限，若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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