【戒烟会引发什么身体变化】戒烟后，身体会经历一系列积极的变化。这些变化从短期到长期逐步显现，体现了戒烟对健康的深远影响。
| 时间 | 身体变化 |
| 20分钟 | 心率和血压下降至正常水平 |
| 12小时 | 血液中一氧化碳含量恢复正常 |
| 2周-1个月 | 呼吸改善，肺功能提升 |
| 1-9个月 | 咳嗽和痰减少，肺部纤毛恢复 |
| 1年 | 冠心病风险降低50% |
| 5年 | 中风风险降至吸烟者的一半 |
| 10年 | 肺癌死亡率下降约50% |
戒烟不仅有助于延长寿命，还能显著提升生活质量。尽早戒烟，是对自己健康最有效的投资。
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