【饭前一个穴位】饭前按压一个特定穴位，有助于促进消化、缓解胃胀。这个穴位是“足三里”，位于小腿外侧，膝盖下3寸处。
总结：
饭前按压足三里，可增强脾胃功能，帮助食物更好地消化吸收。适合饭后容易胀气或食欲不佳的人群。
| 穴位名称 | 位置 | 功效 | 按压方法 |
| 足三里 | 小腿外侧，膝下3寸 | 健脾和胃、助消化 | 用拇指按压，持续1-2分钟 |
建议每天饭前按压一次，效果更佳。
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问 饭前一个穴位
2025-10-16 11:24:34
问题描述：
饭前一个穴位，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
