【泛酸的作用是什么】泛酸，又名维生素B5，是人体必需的水溶性维生素之一。它在维持身体健康和代谢过程中发挥着重要作用。
| 功能 | 作用说明 |
| 能量代谢 | 参与脂肪、碳水化合物的代谢，帮助身体产生能量 |
| 皮肤健康 | 促进皮肤细胞再生，改善皮肤干燥和炎症 |
| 毛发健康 | 有助于维持头发和毛发的正常生长 |
| 免疫支持 | 增强免疫系统功能，提高抗病能力 |
| 精神状态 | 有助于缓解压力，改善情绪 |
泛酸广泛存在于食物中，如肉类、全谷物、蔬菜等。适量补充可改善多种健康问题，但过量可能引起不适。建议通过饮食均衡摄取，必要时在医生指导下补充。
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