【果蔬纤维粉减肥是真的吗】果蔬纤维粉是一种以果蔬为原料制成的膳食补充品，宣称可以帮助减肥。其原理是通过增加饱腹感、促进肠道蠕动来辅助减重。但其效果因人而异。
| 项目 | 内容 |
| 是否有效 | 部分人可能有轻微效果，但并非普遍适用 |
| 作用机制 | 增加膳食纤维摄入，延缓饥饿感 |
| 适用人群 | 需要控制饮食或改善便秘者 |
| 注意事项 | 不可替代正常饮食，长期依赖可能影响营养均衡 |
总体来看，果蔬纤维粉不能单独作为减肥手段，建议结合合理饮食和运动使用。如需减肥，应优先选择科学方法。
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