【感冒睡不着怎么办】感冒常伴随鼻塞、咳嗽、发热等症状，影响睡眠质量。以下是一些缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 保持空气湿润 | 使用加湿器或放一盆水，减少鼻塞 |
| 睡前热饮 | 喝温牛奶或姜茶，有助于放松身体 |
| 抬高头部 | 睡觉时垫高枕头，减轻鼻塞 |
| 避免刺激 | 睡前避免看手机、喝咖啡等刺激性活动 |
| 药物辅助 | 在医生指导下使用感冒药或止咳药 |
此外，注意休息和饮食清淡，有助于加快康复。若症状持续，建议及时就医。
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问 感冒睡不着怎么办
2025-10-16 11:52:28
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
