【过度手浮应该吃什么补】“过度手浮”通常指手部频繁用力或过度使用，导致疲劳、酸痛等问题。适当补充营养有助于缓解症状，促进恢复。
总结：
合理饮食搭配有助于改善手部疲劳，建议多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
| 食物类型 | 功效说明 |
| 鸡蛋 | 富含优质蛋白，帮助修复肌肉 |
| 牛奶 | 补充钙质，增强骨骼健康 |
| 水果 | 含丰富维生素，促进身体恢复 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸，缓解疲劳 |
| 鱼类 | 含Omega-3，减轻炎症反应 |
注意：日常应避免长时间重复性动作，适当休息与锻炼同样重要。
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