【草莓和橘子的降压作用】研究表明，草莓和橘子在辅助降低血压方面具有积极作用。它们富含多种营养成分，有助于改善心血管健康。
| 项目 | 草莓 | 橘子 |
| 主要成分 | 维生素C、膳食纤维 | 维生素C、类黄酮 |
| 降压机制 | 抗氧化、促进血管舒张 | 改善血液循环 |
| 建议摄入量 | 每天100-150克 | 每天1个（约100克） |
| 注意事项 | 避免空腹食用 | 糖尿病患者慎食 |
适量食用草莓和橘子，可作为日常饮食的一部分，帮助维持血压稳定。但需注意个体差异，如有高血压问题，仍应遵医嘱进行治疗。
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