【过敏性鼻炎怎么缓解】过敏性鼻炎是一种常见的鼻部炎症，主要表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻塞和鼻痒。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 避免过敏原 | 如花粉、尘螨、宠物皮屑等，减少接触可有效减轻症状。 |
| 使用抗组胺药 | 如氯雷他定、西替利嗪，能快速缓解鼻痒、打喷嚏等症状。 |
| 局部鼻喷剂 | 如激素类鼻喷剂，可减轻鼻黏膜肿胀，长期使用效果更佳。 |
| 保持室内清洁 | 定期打扫，使用空气净化器，减少灰尘和霉菌。 |
| 加强锻炼 | 提高免疫力，有助于减少发作频率。 |
此外，饮食上应避免辛辣刺激食物，多喝水，保持良好作息。若症状严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。
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