【痛经吃什么水果比较好】痛经是很多女性在月经期间常遇到的问题，适当吃一些水果有助于缓解不适。以下是几种适合痛经时食用的水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾元素，有助于缓解肌肉痉挛，改善情绪 |
| 红枣 | 补血养气，促进血液循环，缓解腹部疼痛 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，帮助调节肠胃功能 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血，减轻经期疲劳 |
| 芒果 | 富含维生素C，增强免疫力，缓解经期不适 |
建议在经期适量食用这些水果，避免生冷食物，保持温暖，有助于减轻痛经症状。
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