【痛经的原因及缓解方法】痛经是女性常见的生理现象，主要分为原发性和继发性两种。原发性痛经多与月经期间子宫收缩有关，而继发性痛经则可能由妇科疾病引起。
| 原因 | 缓解方法 |
| 子宫过度收缩 | 热敷、服用止痛药 |
| 内膜脱落刺激 | 保持温暖、避免剧烈运动 |
| 情绪紧张 | 放松心情、规律作息 |
| 子宫内膜异位 | 医疗治疗、调整饮食 |
日常生活中可通过饮食调理、适度运动和保持良好心态来减轻痛经。若症状严重或持续不减，建议及时就医检查，排除器质性疾病。
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问 痛经的原因及缓解方法
2025-10-16 13:51:12
问题描述：
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2025-10-16 13:51:12
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