【痛经可以吃什么水果】痛经是许多女性在月经期间常遇到的问题，适当饮食调理有助于缓解不适。以下是一些适合痛经期间食用的水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾元素，有助于缓解肌肉痉挛和情绪波动。 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，帮助调节肠胃功能。 |
| 红枣 | 补血养气，改善因经期失血导致的虚弱感。 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血，缓解疲劳。 |
| 梨 | 清热润燥，适合经期口干舌燥时食用。 |
建议避免寒性水果如西瓜、梨（适量）、柿子等，以免加重痛经。饮食应以温热为主，结合个人体质选择合适的食物，有助于减轻不适。
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