【螃蟹的功效与作用】螃蟹是一种营养丰富、味道鲜美的海鲜，深受人们喜爱。它不仅口感独特，还具有多种健康功效。
总结：
螃蟹富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进新陈代谢，并对心血管健康有益。同时，螃蟹中的牛磺酸有助于保护视力和肝脏功能。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素B12、锌等 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，提升抵抗力 |
| 促进新陈代谢 | 高蛋白低脂肪，有助于身体代谢 |
| 改善心血管健康 | 含不饱和脂肪酸，降低胆固醇 |
| 保护视力与肝脏 | 牛磺酸有助于眼睛和肝脏健康 |
适量食用螃蟹，可为身体提供多种必需营养，但需注意避免过量，以免引发过敏或消化不良。
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