【小核桃的功效与作用】小核桃是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。它富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对身体有良好的滋补作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补脑益智 | 含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于提高记忆力和思维能力。 |
| 延缓衰老 | 富含抗氧化成分，可清除自由基，延缓细胞老化。 |
| 保护心血管 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心脑血管疾病。 |
| 美容养颜 | 维生素E含量高，有助于改善皮肤状态，保持肌肤健康。 |
| 增强免疫力 | 含多种微量元素，能增强人体免疫功能。 |
适量食用小核桃，有助于身体健康，但不宜过量，以免引起消化不良。
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