【小黄鱼的功效与作用】小黄鱼是一种常见的海鱼，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 富含维生素D | 促进钙吸收，增强骨骼健康 |
| 含有Omega-3脂肪酸 | 有助于降低心血管疾病风险 |
| 增强免疫力 | 富含锌、硒等微量元素，提升免疫功能 |
| 促进大脑发育 | 对儿童及孕妇有益，有助于神经发育 |
小黄鱼肉质细嫩，适合多种烹饪方式，是日常饮食中理想的健康食材。合理食用可为身体提供多种营养，提升整体健康水平。
以上就是【小黄鱼的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
