【干桑椹的功效和作用】干桑椹是桑树果实晒干后的制品，具有丰富的营养和多种健康功效。它不仅味道甘甜，还被广泛用于中医调理和日常保健。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补肝益肾 | 增强肝脏和肾脏功能，改善疲劳、腰膝酸软等状况 |
| 滋阴补血 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，延缓衰老，改善皮肤状态 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，缓解便秘 |
| 降血糖血脂 | 有助于调节血糖和胆固醇水平，适合三高人群 |
干桑椹可直接食用或泡水饮用，适量摄入对身体有益。但需注意不宜过量，以免引起腹泻。
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