【过午不食有什么坏处】“过午不食”是一种传统饮食方式，指中午之后不再进食。虽然有人认为这种方式有助于减肥或排毒，但长期实行可能带来一些健康风险。
总结：
过午不食可能导致营养不良、低血糖、代谢减慢、肠胃负担加重等问题。建议根据自身情况合理安排饮食，避免极端节食。
| 坏处 | 说明 |
| 营养不良 | 晚餐缺失易导致蛋白质、维生素等摄入不足 |
| 低血糖 | 长时间不进食可能引发头晕、乏力 |
| 代谢减慢 | 身体进入节能模式，不利于体重管理 |
| 胃肠不适 | 空腹时间过长可能刺激胃酸分泌 |
建议保持规律饮食，适量控制热量，而非完全断食。
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