【哈密瓜发胖吗】哈密瓜是一种低热量、高水分的水果，通常不会导致发胖。但适量食用是关键。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约30大卡 |
| 碳水化合物 | 含天然糖分，但含量不高 |
| 膳食纤维 | 含少量，有助于消化 |
| 水分含量 | 高达90%，饱腹感强 |
| 是否易发胖 | 不易，但过量可能增加热量摄入 |
总结：哈密瓜本身不易发胖，适合减肥期间食用。但应控制摄入量，避免因过量而影响整体热量平衡。
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问 哈密瓜发胖吗
2025-10-16 14:55:37
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2025-10-16 14:55:37
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