【富含硒元素的食物有什么】硒是一种对人体健康至关重要的微量元素，具有抗氧化、增强免疫力等作用。以下是几种富含硒的食物：
| 食物名称 | 每100克含硒量（μg） |
| 花生 | 19.5 |
| 大米 | 16.7 |
| 鸡蛋 | 15.8 |
| 牛肉 | 14.3 |
| 鱼类 | 12.8 |
| 大豆 | 11.5 |
| 蘑菇 | 10.2 |
日常饮食中适量摄入这些食物，有助于补充硒元素，促进身体健康。
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问 富含硒元素的食物有什么
2025-10-16 17:49:31
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