【心脏不好的人吃什么食物比较好】心脏健康对整体身体状况至关重要。合理饮食有助于改善心脏功能，预防心血管疾病。以下是一些对心脏有益的食物推荐：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，降低胆固醇 |
| 深海鱼（如三文鱼） | 含有Omega-3脂肪酸，保护心脏 |
| 菠菜 | 含钾和叶酸，有助于血压控制 |
| 坚果（如杏仁） | 含健康脂肪，减少炎症 |
| 全谷物 | 有助于维持血糖稳定，减轻心脏负担 |
建议减少高盐、高糖和高脂肪食物的摄入，保持饮食均衡，并结合适量运动，有助于维护心脏健康。
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