【平板支撑可以减肚腩吗】平板支撑是一种常见的核心训练动作，主要锻炼腹部、背部和臀部肌肉。虽然它能增强核心力量，但对减掉肚腩的效果有限。
| 项目 | 内容 |
| 是否能直接减肚腩 | 否 |
| 主要作用 | 增强核心肌群，改善体态 |
| 燃脂效果 | 低，需结合有氧运动 |
| 长期效果 | 可辅助塑造腹部线条 |
想要减少肚腩，建议结合有氧运动（如跑步、游泳）和饮食控制。平板支撑可作为辅助训练，帮助提升整体身体稳定性。
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问 平板支撑可以减肚腩吗
2025-10-16 19:51:25
问题描述：
平板支撑可以减肚腩吗急求答案，帮忙回答下
答推荐答案
2025-10-16 19:51:25
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