【甘油三脂高吃什么食物好】甘油三酯偏高可能增加心血管疾病的风险，合理饮食是控制其水平的重要方式。以下是一些适合高甘油三酯人群的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、西兰花 | 富含膳食纤维，帮助降低血脂 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、柚子 | 含有抗氧化成分，有助于调节血脂 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 提供持久能量，减少脂肪堆积 |
| 健康脂肪 | 三文鱼、坚果、橄榄油 | 富含不饱和脂肪酸，有益心脏健康 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、豆腐、豆类 | 低脂高蛋白，有助于维持代谢 |
避免高糖、高油、高盐食物，保持饮食清淡，适当运动，有助于有效控制甘油三酯水平。
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