【剖腹产月子餐30天食谱有哪些】剖腹产后的饮食对恢复至关重要，合理的月子餐能帮助身体快速康复。以下为30天的月子餐建议，分阶段安排，兼顾营养与易消化。
| 阶段 | 食材推荐 | 食谱示例 |
| 第1-7天 | 清淡、易消化 | 红枣枸杞粥、鸡蛋羹、鱼片汤 |
| 第8-14天 | 补血、促进伤口愈合 | 猪肝汤、山药炖鸡、红豆粥 |
| 第15-21天 | 增强体力、促进乳汁分泌 | 黑豆猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、小米南瓜粥 |
| 第22-30天 | 营养均衡、调理体质 | 红糖姜茶、莲藕排骨汤、紫菜蛋花汤 |
注意：根据个人体质和医生建议调整饮食，避免油腻、生冷食物，保持清淡为主。
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