【麸皮的功效与作用】麸皮是小麦加工过程中产生的副产品，富含膳食纤维、维生素和矿物质。它在日常饮食中具有多种健康益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 膳食纤维丰富 | 有助于促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 降低胆固醇 | 含有可溶性纤维，帮助减少血液中的坏胆固醇 |
| 控制血糖 | 慢消化碳水化合物有助于稳定血糖水平 |
| 增强饱腹感 | 高纤维含量延长进食后的饱腹时间 |
| 提供营养 | 富含B族维生素和矿物质如铁、锌等 |
适量食用麸皮可作为健康饮食的一部分，但需注意不宜过量，以免引起消化不良。
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问 麸皮的功效与作用
2025-10-17 02:37:35
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-17 02:37:35
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