【肝火旺怎么去肝火】肝火旺是中医常见问题，常表现为易怒、口干、失眠、头痛等。调理肝火需从饮食、作息、情绪等方面入手。以下是简单有效的调理方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃苦瓜、绿豆、菊花等清热食物，少食辛辣油腻 |
| 规律作息 | 早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑或生气 |
| 适量运动 | 如散步、太极等，有助于疏肝理气 |
| 中药调理 | 可在医生指导下使用龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散等 |
通过以上方式，可有效缓解肝火旺盛带来的不适。若症状严重，建议及时就医。
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