【晚上喝水好不好】晚上喝水是否好，需根据个人情况而定。适量饮水有助于身体代谢，但过量可能影响睡眠。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 促进新陈代谢，缓解夜间口干 |
| 坏处 | 过量饮水可能导致频繁起夜，影响睡眠质量 |
| 建议 | 睡前1小时少量饮水，避免空腹或刚睡时大量饮水 |
总体而言，晚上喝水并非绝对不好，关键在于“适量”。若身体无特殊问题，可适当饮用温水，但不宜过多。
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问 晚上喝水好不好
2025-10-17 06:59:59
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答推荐答案
2025-10-17 06:59:59
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