【牙齿敏感疼痛的小妙招】牙齿敏感是一种常见的口腔问题，常因牙釉质磨损、牙龈退缩或蛀牙引起。以下是一些缓解牙齿敏感的小妙招：
| 方法 | 说明 |
| 使用抗敏感牙膏 | 含有硝酸钾或氟化物的牙膏可减少神经刺激，长期使用有效。 |
| 避免过冷或过热的食物 | 突然的温度变化会加剧敏感，建议温热饮食。 |
| 正确刷牙方式 | 使用软毛牙刷，轻柔刷牙，避免横向用力。 |
| 定期洗牙 | 每半年洗牙一次，清除牙结石，预防牙龈问题。 |
| 咀嚼含氟口香糖 | 刺激唾液分泌，帮助中和酸性环境，保护牙齿。 |
若症状持续，建议及时就医，排查是否有龋齿或牙龈疾病。
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