【橄榄油的功效是什么】橄榄油是一种天然的植物油，广泛用于烹饪和保健。它富含不饱和脂肪酸和抗氧化成分，对人体健康有多方面的好处。
| 功效 | 说明 |
| 心血管健康 | 富含单不饱和脂肪酸，有助于降低坏胆固醇（LDL）水平，保护心脏。 |
| 抗氧化作用 | 含有维生素E和多酚，可减少自由基对细胞的损害。 |
| 促进消化 | 橄榄油能刺激胆汁分泌，帮助食物消化吸收。 |
| 皮肤护理 | 外用可滋润肌肤，改善干燥和炎症。 |
| 控制血糖 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者适量食用。 |
橄榄油不仅美味，还具有多种健康功效，建议在日常饮食中合理使用。
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