【橄榄一天可以吃多少个】总结：
橄榄是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益。但因含盐量较高，建议每日摄入量控制在10-15颗左右，避免过量引起不适。
| 项目 | 内容 |
| 建议每日量 | 10-15颗（约30-45克） |
| 最大限量 | 不超过20颗 |
| 注意事项 | 高盐、高钠，高血压慎食 |
橄榄虽好，但不宜过量食用，尤其患有高血压或肾脏疾病的人群更应注意。合理控制摄入量，才能更好地享受橄榄的美味与健康价值。
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问 橄榄一天可以吃多少个
2025-10-17 09:43:21
问题描述：
橄榄一天可以吃多少个，求路过的大神留个言，帮个忙！
