【甘油三酯高该吃什么食物】甘油三酯偏高时，饮食调整是关键。合理选择食物有助于降低血脂水平，改善健康状况。以下是推荐的食物类型及具体建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、芹菜、胡萝卜 | 富含膳食纤维，帮助代谢脂肪 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、柚子 | 含有抗氧化成分，调节血脂 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 提供持久能量，减少血糖波动 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 含不饱和脂肪酸，有益心血管 |
| 海鲜类 | 三文鱼、鲭鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，降低甘油三酯 |
避免高糖、高脂、油炸食品，保持清淡饮食，有助于控制甘油三酯水平。
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