【高血压能吃的食物】高血压患者在日常饮食中应注重低盐、低脂、高纤维的搭配。合理选择食物有助于控制血压，改善健康状况。
以下是一些适合高血压患者食用的食物总结：
| 类别 | 推荐食物 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、西红柿、胡萝卜 |
| 水果 | 苹果、香蕉、橙子、猕猴桃 |
| 粗粮 | 燕麦、玉米、红薯、糙米 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉、瘦肉 |
| 坚果 | 杏仁、核桃（适量） |
| 饮品 | 低脂牛奶、绿茶、柠檬水 |
建议每日盐摄入量不超过5克，避免油炸、腌制食品。保持均衡饮食，结合规律运动，对控制血压有积极作用。
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