【为什么容易疲劳】疲劳是日常生活中常见的现象，可能由多种因素引起。了解其原因有助于改善生活质量。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或时间不够，导致身体无法恢复 |
| 饮食不均衡 | 营养摄入不足或过多，影响能量供给 |
| 缺乏运动 | 长期久坐，导致身体代谢减慢 |
| 心理压力大 | 焦虑、紧张等情绪消耗大量精力 |
| 慢性疾病 | 如贫血、甲状腺功能异常等也会引发疲劳 |
建议保持规律作息、合理饮食、适当运动，并关注心理健康。若疲劳持续，应及时就医检查。
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问 为什么容易疲劳
2025-10-17 17:00:34
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2025-10-17 17:00:34
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
