【高血压头疼怎么缓解】高血压引起的头痛，常因血压升高导致血管扩张或脑部供血异常。以下为常见缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息与放松 | 保持安静环境，避免过度劳累，有助于降低血压和缓解头痛 |
| 合理饮食 | 控制盐分摄入，多吃蔬菜水果，避免油腻食物 |
| 规律运动 | 如散步、慢跑等有氧运动，可改善血液循环 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用降压药，如氨氯地平、厄贝沙坦等 |
| 情绪管理 | 避免焦虑、紧张，保持心情平稳 |
若头痛持续或加剧，应及时就医，排查其他潜在病因。日常监测血压，保持健康生活方式是关键。
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