【关于脂肪肝的饮食】脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，主要由于脂肪在肝细胞中过度积累。合理的饮食管理是改善和预防脂肪肝的重要手段。以下为饮食建议总结：
| 饮食建议 | 说明 |
| 控制热量摄入 | 避免过量进食，防止肥胖 |
| 增加膳食纤维 | 多吃蔬菜、水果和全谷类食品 |
| 限制脂肪摄入 | 少吃油炸、高脂食物 |
| 适量优质蛋白 | 如鱼、豆制品、低脂奶类 |
| 戒酒 | 酒精会加重肝脏负担 |
| 多喝水 | 促进新陈代谢，帮助排毒 |
合理安排饮食结构，结合规律运动，有助于改善脂肪肝状况。建议定期体检，及时调整生活方式。
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