【高血脂饮食】高血脂是一种常见的代谢性疾病，合理饮食是控制血脂水平的重要手段。通过调整饮食结构，可有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量。
| 食物类型 | 建议摄入 | 应避免 |
| 蔬菜 | 多吃 | 少吃腌制蔬菜 |
| 水果 | 适量吃 | 避免高糖水果 |
| 粗粮 | 常吃 | 少吃精制米面 |
| 蛋白质 | 适量鱼肉、豆制品 | 少吃红肉、动物内脏 |
| 油脂 | 用植物油 | 少吃动物油、油炸食品 |
日常饮食应清淡为主，减少高脂肪、高糖分食物的摄入，同时保持规律作息与适度运动，有助于维持血脂稳定。
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问 高血脂饮食
2025-10-17 18:22:26
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2025-10-17 18:22:26
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